دستور تهیه سالاد خاورمیانه ای تبوله
5 (100%)
20 votes
دستور تهیه سالاد خاورمیانه ای تبوله
مواد لازم
- بلغور گندم : 1/2 پیمانه
- جعفری خرد شده : 2 پیمانه
- نعناع خرد شده : 1/4 تا 1/2 پیمانه
- گوجه فرنگی خرد شده : 1/2 پیمانه
- پیاز قرمز خرد شده : 1/4 پیمانه
- هویج : 1 عدد رنده شده
- آب لیمو تازه : 2 تا 3 قاشق غذاخوری
- روغن زیتون : 3 قاشق غذاخوری
- پودر فلفل سیاه : 1/2 قاشق مرباخوری
- پودر زیره : 1 قاشق مرباخوری نمک
مراحل آماده سازی
مرحله 1
بلغور گندم را در ظرف آب گرم ریخته و برای 15 دقیقه صبر کنید و آب آن را خالی کرده و مجدد روی بلغور، آب گرم ریخته و برای 15 دقیقه دیگر صبر کنید، سپس درون آبکش ریخته و صبر کنید تا آب آن کشیده شود و در این مدت باقی مواد را آماده کنید.
مرحله 2
تمام مواد را ریز خرد کنید و هویج را رنده کنید و درون کاسه ی بزرگ ریخته تا برای مخلوط کردن آماده شود.
مرحله 3
بلغور گندم را به مواد اضافه کنید و پودر زیره، پودر فلفل سیاه، نمک، روغن زیتون و آب لیمو را به مواد اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. سالاد شما آماده شده و از طعم فوق العاده ی آن لذت ببرید.
نظرات کاربران
برای ارسال نظر ، وارد حساب کاربری خود شوید
ورود به حساب
- زمان آماده سازی : 45 دقیقه
- زمان پخت : 0
- مناسب برای : 4 نفر
- درجه سختی : آسان
- شناسه دستور : 30
- دسته بندی
