شروع یک روز خوب حتما به یک صبحانه مقوی و سالم نیاز داره صبحانه ای که بتونه شما رو سیر نگه داره و انرژی کافی تا زمان ناهار را برای شما ایجاد کند. این روز ها به غلات و بخصوص جو دو سر خیلی بیشتر توجه میشه و کسانی که دنبال یک رژیم غذایی کامل و سالم هستند سعی میکنند از جوی دو سر در وعده های غذایی خودشون استفاده کنند البته که یک وعده خوب هم برای کودکان هست.
برای طرز تهیه صبحانه سالم بلغور جو دو سر اگه تصمیم دارید که زود این صبحانه آماده بشه حتما از زودپز استفاده کنید اما می تونید توی یک قابلمه هم مواد را بریزید و صبر کنید تا آرام بپزه نکته ی خوب در مورد طرز تهیه صبحانه سالم بلغور جو دو سر در این هست که می تونید بلغور پخته شده را درون یک ظرف درب بسته تا 5 روز در یخچال نگه دارید و هر روز صبح فقط 2 دقیقه در ماکرویو بگذارید تا گرم بشه و همراه مغز آجیل یا میوه های خشک و تازه نوش جان کنید .
