طرز تهیه راتاتویی فریتاتا املت کدو و بادمجان
5 (100%) 20 votes

طرز تهیه راتاتویی فریتاتا املت کدو و بادمجان

مواد لازم

  • بادمجان : 1 عدد
  • کدو سبز : 1عدد
  • پیاز زرد : 1 عدد
  • گوجه گیلاسی : 1  پیمانه
  • ریحان خشک : 1/2 قاشق غداخوری
  • پونه کوهی : 1/2 قاشق غذاخوری
  • فلفل قرمز خرد شده : به میزان لازم
  • نمک: به میزان لازم
  • فلفل : به میزان لازم
  • روغن زیتون : 3 قاشق غذاخوری
  • سیر : 2 حبه
  • تخم مرغ : 6 عدد بزرگ
  • شیر : 1/4 پیمانه
  • پنیر پارمسان : 30 گرم

مراحل آماده سازی

مرحله 1
طرز تهیه راتاتویی فریتاتا املت کدو و بادمجان
1 عدد بادمجان ، 1 عدد کدو سبز ، 1 پیمانه گوجه گیلاسی و 1 عدد پیاز زرد سبزیجاتی است که من برای این غذا استفاده میکنم.
مرحله 2
طرز تهیه راتاتویی فریتاتا املت کدو و بادمجان
ابتدا دمای فر را در 200 درجه سانتی گراد تنظیم کنید سپس بادمجان را به قطعه های 2 سانتی متری و پیاز را به صورت خلالی خرد کنید و درون سینی فر بریزید و گوجه های گیلاسی، ریحان خشک، پونه کوهی، فلفل قرمز خرد شده، نمک، فلفل و 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون را اضافه کنید و کمی سبزیجات خرد شده را زیر و رو کنید تا به ادویه و روغن آغشته بشه.
مرحله 3
طرز تهیه راتاتویی فریتاتا املت کدو و بادمجان
سپس به مدت 50 دقیقه درون فر بگذارید و هر 20 دقیقه یکبار مواد را هم بزنید فر را خاموش کنید و به سراغ باقی مراحل بروید .
مرحله 4
طرز تهیه راتاتویی فریتاتا املت کدو و بادمجان
درون کاسه ای 6 عدد تخم مرغ ها را بشکونید و همراه با 1/4 پیمانه شیر، نمک و مقداری فلفل هم بزنید.
مرحله 5
طرز تهیه راتاتویی فریتاتا املت کدو و بادمجان
درون ماهیتابه یک قاشق روغن زیتون به همراه دو حبه سیری که کاملا ریز خرد کرده اید بریزید و به مدت 1 الی 2 دقیقه بر روی حرارت ملایم قرار بدهید.
مرحله 6
طرز تهیه راتاتویی فریتاتا املت کدو و بادمجان
سپس سبزیجات را اضافه کنید و هم بزنید تا سیر با مواد اضافه شده خوب مخلوط شود در حد کمی تفت دادن کافیه چون نمی خوام سبزیجات سرخ بشه. میتونید مرحله پخت سبزیجات در فر را حذف کنید و کلا مواد را سرخ کنید اما پخت سبزیجات در فر کمک میکنه تا برای پخت غذا روغن کمتری استفاده بشه و از همه مهم تر زمان کمتری پای اجاق گاز باشید.
مرحله 7
طرز تهیه راتاتویی فریتاتا املت کدو و بادمجان
درحالی که تابه روی حرارت هست تخم مرغ هم زده را اضافه کنید و مقداری پنیر پارمسان را نیز بریزید و با همان تابه گرم آن را به فر منتقل کنید.
مرحله 8
طرز تهیه راتاتویی فریتاتا املت کدو و بادمجان
تابه را برای 30 دقیقه درون فر با دمای 200 درجه سانتیگراد بگذارید تا کمی پف کند و به رنگ طلایی در بیاید. البته این میزان زمان بستگی به دمای فر و دمای ماهیتابه تان قبل از گذاشتن به درون فر دارد و ممکنه کمی زمان بیشتر یا کمتری نیاز باشه اما چون فقط نیاز به پخت تخم مرغ ها داریم و سبزیجات قبلا پخته شده کاملا تغییر ظاهر غذا نشان از پخت آن دارد.
مرحله 9
طرز تهیه راتاتویی فریتاتا املت کدو و بادمجان
در آخر میتونید دوباره مقداری پنیر پارمسان رنده کنید و سپس نوش جان کنید.

تگها :
نظرات کاربران

برای ارسال نظر ، وارد حساب کاربری خود شوید
ورود به حساب