طرز تهیه سالاد کینوا با اسفناج و سس پستو
5 (100%) 20 votes

طرز تهیه سالاد کینوا با اسفناج و سس پستو

مواد لازم

  • کینوا : 1پیمانه
  • آب یا آب سبزیجات : 2 پیمانه
  • اسفناج تازه
  • سس پستو گیاهی : 1/4 پیمانه
  • آب لیمو : 1/2 قاشق مرباخوری
  • نمک : به مقدار لازم
  • فلفل سیاه : به مقدار لازم
  • پنیر پارمسان : 2 قاشق غذاخوری (در صورت دلخواه)

مراحل آماده سازی

مرحله 1
طرز تهیه سالاد کینوا با اسفناج و سس پستو
ابتدا مواد لازم رو آماده کنید.
مرحله 2
طرز تهیه سالاد کینوا با اسفناج و سس پستو
1 پیمانه کینوا رو به همراه 2 پیمانه آب سبزیجات یا آب درون یک قابلمه بریزید و به مدت 10 تا 12 دقیقه بر روی حرارت بذارید تا کینوا کامل بپزد.
مرحله 3
طرز تهیه سالاد کینوا با اسفناج و سس پستو
بعد از 10 تا 12 دقیقه که کینوا پخت، اسفناج رو اضافه کنید و حدود 3 تا 4 دقیقه دیگر زمان بگیرید.
مرحله 4
طرز تهیه سالاد کینوا با اسفناج و سس پستو
قابلمه رو از روی حرارت بردارید و کینوا و اسفناج رو با 1/4 پیمانه سس پستو، 1/2 قاشق مرباخوری آب لیمو، مقداری نمک و فلفل سیاه با هم مخلوط کنید.
مرحله 5
طرز تهیه سالاد کینوا با اسفناج و سس پستو
میتونید مقداری پنیر پارمسان اضافه کنید یا اگر گیاه خوار هستید کمی مخمر غذایی بریزید و بعد نوش جان کنید.

نظرات کاربران

برای ارسال نظر ، وارد حساب کاربری خود شوید
ورود به حساب